谚语歇后语

睡觉不点灯,早起头不晕。是什么意思,解释详解

栏目:养生睡眠阅读:4 时间:2020-11-20来源:大全汇总

一.解释意思:

1.开灯睡觉会使人体的免疫功能降低、影响睡眠质量。

2.晚上开灯睡觉的话,在灯光的照射下会使人产生光压力,在这种光压力的影响下,人容易变得躁动不安、情绪不宁,以致难以入眠,也很难进入深度睡眠,从而影响睡眠质量。

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